Você sente dificuldade em dizer não?
Existem muitos motivos pra gente não saber dizer não:
- Falta de limite na infância,
- Insegurança,
- Necessidade de aprovação,
- Medo de rejeição...
Isso tudo Froid explica, mas, eu não sou uma profissional para te analisar e te dar um diagnóstico.
O que eu posso dizer são formas para te ajudar a se livrar dessa prisão. Como eu venho lidando com isso diariamente. Afinal eu também tenho dificuldade em impor limites, definir meu espaço.
E tudo começa em aceitar. Saber que você não consegue dizer não é o primeiro passo. Muitas vezes a gente nem nota que está acumulando atividades, fazendo vontades dos outros, deixando de sermos nós mesmos, simplesmente porque não consegue impor limites. O início da cura é estar consciênte do problema.
Eu achava que era normal, achava até que era uma qualidade. Até que um dia eu vi essa minha dificuldade. E aí comecei a identificar as situações quando elas aconteciam. E quando a gente nota, fica mais fácil de tomar atitudes pra mudar. Quando estamos conscientes, temos a capacidade de escolher outras formas de agir, sem ser no automático.
Quanta coisa você vem fazendo, sem querer, só porque não soube dizer não? E depois, você diz que está cansada, com preguiça, desmotivada. Você está colocando toda sua energia em algo que não é pra você.
Tudo bem fazer algo que você não gosta muito só pra agradar alguém. Tudo bem fazer favores. Ou assumir uma tarefa como pró-atividade. O grande problema é quando tira a sua paz, quando sai do controle, quando você perde sua identidade, sua energia.
Dizer "não" pode parecer bobo. Mas ele representa o amor próprio. Dizer não é se respeitar, se priorizar, é dizer sim pra quem importa: você. Saber dizer não é um super poder.
Então, quando se repetir uma daquelas situações: um evento que você aceita ir só pra ninguém falar de você, aquela atividade do trabalho que um folgado delegou pra você, qualquer situação que vai tirar seu tempo, sua energia, sua paz e que, normalmente, você diria "sim" contra a sua vontade. Tente dizer "Não" sem culpa. Afinal, você não é obrigado a nada. Você não "tem que" nada.
Claro, se for uma obrigação sua, e você só não estava afim de fazer, você sabe que terá que arcar com as responsabilidades depois hehehe.
E lembre-se, "Não" é uma frase completa. Quando você diz não, você não precisa de um porque, não precisa de uma justificativa.
E do outro lado, quem recebe o "Não" também precisa estar preparado. E está tudo bem. Aceitar um não requer maturidade. Mas você não é responsável pelo que o outro vai pensar, isso é com ele. Provavelmente se for um folgado delegando as próprias atividades, vai procurar outra pessoas pra empurrar o que vinha empurrando pra você.
Respire aliviada e gaste sua energia com algo que seja pra você.
Um beijo
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