Os Quatro Compromissos

Hoje vou reproduzir aqui algo que ouvi há algum tempo e que saiu do livro Os Quatro Compromissos e Don Miguel Ruiz. Um livro sobre a filosofia Tolteca (povo antes dos astecas, maias, etc).

Nele, o autor aborda sobre 4 compromissos que precisamos começar a ter conosco para nos transformar em pessoas melhores.

Os Quatro Compromissos:

Resumo pra guardar na carteira ;)

1 - Seja impecável com a sua palavra: É o compromisso mais importante. É através da palavra que expressamos nosso poder criativo, quer seja através da fala ou do pensamento. É o mais poderoso instrumento que possuímos, e tanto pode ser usado para nos libertar como para nos escravizar.

O primeiro passo é ter consciência do poder da palavra. E aí então, torná-la impecável. Impecável significa "sem pecado". Pecado é quando vamos contra a nossa natureza mais íntima, a nossa essência. Ou seja, sempre que nos julgamos, estamos pecando. Sempre que nos julgamos, nos criticamos, nos culpamos, nos condenamos, estamos pecando. E isso cria uma série de conflitos em nossa vida. E assim sem percebermos vamos nos escravizando a esses conflitos.

Se passarmos a sermos impecáveis com nossa palavra iremos, pouco a pouco, re-criar nossa vida na direção do bem, do amor, da harmonia. E nos libertar do conflito.

O próximo passo é assumir consigo mesmo o compromisso de sermos impecáveis com nossa palavra. Devemos observar a nós mesmos, o que dizemos, o que pensamos, e ir modificando nossa palavra. Observar a forma como falamos com nós mesmos (nosso diálogo interior) e evitar qualquer pensamento de crítica, julgamento, culpa, substituindo-os por pensamentos de apoio, afeto, confiança, aceitação. Aos poucos vamos realizando também esse processo na forma como lidamos com os outros, como falamos com eles, como pensamos sobre eles.

Não é fácil mudar esse padrão, é um exercício diário que requer muita energia, que requer uma mente no presente, atenta.

Ser impecável com nossa palavra é usar nossa palavra para cultivar a semente do amor que existe em nós. É só em terreno fértil que esse amor pode crescer e frutificar. lembre-se: A fala é poderosa, com ela construimos ou destruímos.

Eu tenho muita dificuldade em aceitar minhas qualidades, dizer que sou boa em alguma coisa. Um pouco porque não acredito que seja, e um pouco por me achar arrogante nessa posição. Uma crença que tento ressignificar pouco a pouco. Isso acaba com a minha auto-confiança, com meu amor-próprio. Porque eu não estou sendo impecável com a minha palavra. 

Então eu criei um exercício que eu proponho que você faça também, caso tenha se identificado. Eu fiz uma carta de mim para mim mesma, onde eu falo das minhas qualidades, de coisas que eu sou capaz de fazer, de coisas que eu ainda não fiz, mas eu digo que posso, para me encorajar. E leio ela todos os dias, em frente ao espelho. Até eu acreditar hehehe.
2 - Não leve nada pro lado pessoal: Se você leva as coisas pro lado pessoal é porque, em algum nível, você concorda com o que está sendo dito. Nos costumamos levar as coisas pro lado pessoal devido a uma coisa chamada "importância pessoal". Achamos que tudo o que acontece a nossa volta tem a ver conosco. Será que tem mesmo? O que os outros fazem, dizem ou pensam tem a ver com a forma como os outros vêem o mundo, e não tem nada a ver com você. Já parou pra pensar nisso?

Os outros vêem o mundo baseado nos compromissos que assumiram consigo mesmos (suas crenças) e isso não tem nada a ver com você. Quando você se sente ofendido ou magoado por outra pessoa sua reação é defender seus compromissos (suas crenças) como algo certo, estabelecido, como uma "verdade", quando são apenas suas crenças. Saiba que os outros não tem nada a ver com suas crenças.

Uma vez ouvi uma frase que dizia assim: Você não pode dar a ninguém o poder de mudar seu humor/estado de espírito. Esse poder tem que ser só seu. Nada que o outro faça pode ter o poder de te deixar com raiva, triste e até feliz. Tudo depende de como você reage com o que foi feito/dito.

Daí tantos conflitos e tanto caos criado em nossas vidas. Eu levo tudo pro lado pessoal, e os outros também. Eu defendo meus pontos de vista e os outros defendem os pontos de vista deles. Não deveríamos levar nada para o lado pessoal, nem as críticas e nem os elogios.

Afinal eu tenho as minhas verdades que nem sempre são verdades pros outros.

Não levar nada para o lado pessoal é viver em estado de tal amor que todo o mundo ao nosso redor é visto por esse prisma, sob o ponto de vista do AMOR. Se vejo tudo com olhos amorosos, me liberto das críticas e até dos elogios. O contrário do amor é o medo, e quanto mais medo tivermos em nós, mais levaremos as coisas para o lado pessoal, criando caos e conflito.

Escolha: quero ver o mundo com olhos medrosos? Ou quero ver o mundo com olhos amorosos? Assuma o compromisso de não levar nada para o lado pessoal, vendo tudo com olhos amorosos. 

Não faça do lixo alheio o seu próprio lixo.

3 - Não tire conclusões: Temos tendência a tirar conclusões, suposições sobre tudo, a presumir verdades. É por isso que levamos tudo pro lado pessoal, porque acreditamos em nossas conclusões, em nossas "verdades", e como criamos conflito por isso...

Nosso cérebro busca padrões, busca entender tudo com base do que ele já sabe.

Buscamos conclusões porque buscamos nos sentir seguros. Tiramos conclusões até de nós mesmos. De onde você acha que vem nosso autojulgamento? De nossas conclusões sobre nós mesmos! 

Não tirar conclusões significa viver a vida como ela é, dinâmica, viva, aberta, eternamente em movimento. Pare de presumir verdades e simplesmente viva!

Claro que você pode saber mais sobre uma pessoa ou uma situação. Nesse caso, faça perguntas, quantas achar necessário, mas nunca ache que você detém toda a verdade. Tal coisa é impossível..

4 - Dê sempre o melhor de si: Esse compromisso se refere a ação dos três compromissos anteriores. Sempre dê o seu melhor, mas lembre que esse melhor nunca será o mesmo, pois tudo sempre está mudando. Lembra quando disse que a vida é dinâmica, aberta, sempre em movimento? Pois é! Por isso, não busque aquele melhor idealizado que só existe nos filmes e que nos ensinaram (esse melhor idealizado só serve pra nos criticarmos, pois nunca conseguimos atingi-lo).

E lembre que está todo mundo dando o seu melhor, com o que tem no momento. Mesmo que pra você não pareça bom.

Dar o melhor de si significa não se esforçar exageradamente nem fazer corpo mole. Dê o seu melhor de cada momento, nem mais, nem menos. Quando você faz o seu melhor pode ter prazer na ação, ao invés de fazer as coisas apenas esperando resultados, apenas esperando a recompensa.

Dar o seu melhor é ser feliz desde agora!

Assim, você irá atingir um ponto em que tudo o que você faz é sempre o seu melhor. Sempre que não conseguir manter um dos compromissos anteriores, não há problema, não se julgue, não se culpe. Você deu o seu melhor, siga em frente!

Muitas vezes a gente olha para uma situação do passado e pensa: eu poderia ter agido de outra forma. Lembre-se que o que você sabe hoje, você não sabia naquela época, você fez o melhor que pôde com o que tinha. E você é o que é hoje por ter tido essas experiências. Saber disso é se livrar da culpa e seguir em frente.

Créditos: nossa causa.

Um beijo.